Как стать счастливым?

Счастье

Счастье

Великий французский философ Жан – Жак Руссо полагал, что для счастья необходимы три условия: хороший банковский счет, хороший повар и хороший желудок. Руссо, видимо был не прав, выдвигая на первое место «хороший счет в банке».
Опросы психологов лишь подтвердили давно всем известную истину, что не в деньгах счастье и для того, чтобы человек чувствовал себя по-настоящему счастливым, ему нужно гораздо больше, чем банковский счет.
Например, несмотря на то, что с 1946 по 1978 г. благосостояние американцев значительно возросло, доля людей, заявлявших при социологических опросах, что они счастливы, практически не изменилась.
Результаты исследований психологов показывают, что ближе всех к истине был Козьма Прутков, сказавший: «Если хочешь быть счастливым - будь им!».
Американские психологи указывают семь конкретных способов стать счастливым.
1. Любите своих близких!                                                                                                                                                                                             Уделяйте больше времени тем, кого Вы любите, и тогда чаще будете чувствовать себя счастливым.

2. Отдавайте много внимания своей любимой профессии!

Счастливый человек
Счастливый человек

Если Вы любите свою работу, работайте как можно больше. Если не любите – постарайтесь ее сменить: это будет в конечном итоге выгоднее и для Вас, и для общества. На работе человек проводит большую часть своей жизни, и нельзя превращать это время в пытку.

3. Помогайте другим людям!

В нас глубоко заложен альтруизм – потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, Вы, во-первых, повышаете самоуважение, во-вторых, снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат – повышение удовлетворенности жизнью, т. е. приближение к счастью.

4. Постарайтесь быть счастливым!

Понаблюдайте за собой, выясните, проанализируйте, что именно приводит Вас в хорошее настроение, что радует, и стремитесь к этому (разумеется, не вступая в противоречие с уголовным кодексом и не переступая зону комфорта другого человека).

5. Проявляйте физическую активность!
Любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик Павлов называл это чувство «мышечной радостью». Есть мнение ученых, что при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танец – все, что Вам доступно. Выйдя рано утром с лопатой, раскидайте снег от подъезда – и Вы почувствуете себя намного счастливее.

Ключ к счастью
Ключ к счастью

6. Вносите в свою жизнь элемент новизны!
Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная стабильная жизнь. Постоянный режим дня, устойчивые привычки, приверженность к одному месту работы, сложившемуся кругу общения, своему постоянному кафе или кинотеатру, проведение отпуска из года в год в одном и том же месте – все это неплохо, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Вносите иногда в свою жизнь изменения, например, попробуйте иногда ездить на службу необычным маршрутом, заведите новое хобби, возьмите свой отпуск в нетрадиционный сезон…

7. Не впадайте в отчаяние, если временами чувствуете себя глубоко несчастным
человеком!
Это закон психологического маятника: если сегодня Вы счастливы, неизбежно придет и обратное состояние, причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в «положительную» сторону, должны будут примириться с тем, что, скорее всего, велики будут и «отрицательные» отклонения. Но не стоит отчаиваться, всегда нужно помнить о том, что после заката обязательно наступает  рассвет.

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

One thought on “Как стать счастливым?

  1. Антон

    Быть счастливым нужно уметь. Вот про то, что нужно помогать другим, чтобы быть счастливее я уже слышал. Что отдаешь миру, то обязательно вернется, так что помогайте другим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам: выполните заданиеWordPress CAPTCHA